頭皮の状態をチェック

薄毛の危険度セルフチェック

12項目を、○×でチェックしてください。 ○の数で、あなたの薄毛危険度が分かります。

• 朝にシャンプーをしている。または、することが多い。
• シャンプーには、時間をかけないほうだ。
• 髪を乾かすときは、必ずドライヤーを使う。
• カラーリングやパーマをかけている。
• 最近、髪の毛が100本以上抜けている。
• 寝る時間は、いつも深夜で特に時間は決まっていない。
• 日常的に、肩や首が凝っている。
• 最近、ストレスを感じることが多い。
• 辛いものやコッテリした食べ物をよく食べる。
• 毎日タバコを、10本以上吸っている。
• お酒は、ほぼ毎日飲んでいる。
• 帽子やヘルメットを、よくかぶっている。

「０～１個のかたは、健康な状態です」
ダメージのない健康な髪の毛・頭皮環境です。今までの生活習慣をキープしましょう。

「２～４個のかたは、不健康な状態です」
ちょっと心配な髪の毛・頭皮環境です。生活習慣を改善し、規則正しい生活を送るように心がけてください。

「５～７個のかたは、危険な状態です」
心配な髪の毛・頭皮環境です。すぐに生活習慣の改善する必要があります。お酒やタバコの量をひかえるようにしましょう。

「８～10個のかたは、かなり危険な状態です」
かなり心配な髪の毛・頭皮環境です。今のままの生活習慣を続けていると、数年後には薄毛になる可能性があります。首や肩、頭皮のマッサージを行い、血行を良くしましょう。

「11個以上のかたは、深刻な状況です」
深刻な髪の毛・頭皮環境です。今すぐ髪の毛・頭皮へのケアが必要な状態です。発毛シャンプーを使ったり、食生活を見直すなど生活習慣の抜本的な改善が必要です。